莲藕花生排骨汤的做法：
1.先把排骨放入水中焯一会后捞出，再冲洗干净，而花生米清洗干净后放入水中浸泡一刻钟即可，不要浸泡太长时间，以免导致营养流失
2.再把莲藕洗干净后去皮切成块状，之后把排骨倒入电炖锅里面，放入莲藕和花生米，再倒入足够多的水
3.盖好锅盖后通电慢慢炖煮，出锅前放入盐调味即可。
功效：这款莲藕花生排骨汤可以有效滋阴养颜，清热去火、生津止渴、提神醒脑、补气养血，常吃可以让皮肤水嫩有光泽。
山药乌鸡汤的做法：
1.先把乌鸡处理清洗干净后切成块状，再放入沸水里面焯一会后捞出，之后控干水后待用
2.之后把山药洗干净后去皮切成块状，放入装有醋的水中浸泡一刻钟后捞出，这样可以避免氧化变黑
3.再将乌鸡放入碗里，放入山药快，放入姜片，倒入可以淹没食材的清水，再把水倒入高压锅里面
4.把刚才装有食材的碗放在高压锅中，压十分钟后用盐调味就大功告成了。
白萝卜丝煲鲫鱼汤的做法：
1.先把鲫鱼处理清洗干净，再把葱姜洗干净后切好，萝卜洗干净后切成丝，再用生姜擦拭一下鱼的两面
2.再用生姜擦拭一下锅，再把锅烧热后倒入油，烧热后放入鱼煎至两面金黄色，大概煎30秒即可
3.放入葱姜，摇晃一下锅，把鱼翻一面，煎出香味后倒入可以淹没食材的清水，盖好锅盖，大火煮开
4.再小火慢慢炖煮一刻钟，再放入萝卜丝，煮两分钟后放入盐调味，出锅时撒些白胡椒粉可以让口感更好。
责任编辑：陈玲波
